4 MẸO NHỎ GIÚP SINH VIÊN QUỐC TẾ LÀM QUEN VỚI NỀN VĂN HOÁ MỚI

Nếu bạn là một sinh viên quốc tế đang bắt đầu hành trình du học của mình, chắc hẳn ai cũng tò mò về văn hóa của đất nước mà bạn chuẩn bị đến và việc thích nghi với điều đó như thế nào. Trải nghiệm nền văn hóa mới có thể giúp bạn mở mang kiến thức và có cái nhìn tổng quát về thế giới. Tuy nhiên, việc thích nghi với điều quá mới lạ sẽ không diễn ra một cách đơn giản và suôn sẻ đối với nhiều bạn, chính vì thế GLN Du Học đã sưu tầm và tổng hợp bốn mẹo nhỏ, mong rằng sẽ hữu ích với những ai đang có kế hoạch sống xa nhà:

1. Giảm căng thẳng

Đôi khi, việc thích nghi với một nền văn hoá mới khi đi du học có thể khiến bạn căng thẳng. Tập thể dục là một cách tuyệt vời để kích thích giải phóng dopamine và giúp giảm căng thẳng. Đến phòng tập thể dục, tập yoga, đều là những cách giải tỏa căng thẳng hiệu quả.

Bạn cũng có thể tham gia một câu lạc bộ sinh viên trong khuôn viên trường hoặc khám phá những sở thích mới khuyến khích giao lưu với những người khác. Theo MentalHelp.net, xã hội hóa giúp chống lại căng thẳng vì nó “làm tăng hormone làm giảm mức độ lo lắng và khiến chúng ta cảm thấy tự tin hơn vào khả năng đối phó với các tác nhân gây căng thẳng”. Nhiều tổ chức học thuật đang dần trở lại với các câu lạc bộ và giải đấu thể thao giải trí trực tiếp, vì vậy hãy nhớ xem website của trường thường xuyên nha!

Bạn cũng có thể xem xét thực hiện các mẹo sau vào thói quen hàng ngày của mình để giúp giảm căng thẳng:

• Thực hiện theo các quy trình tập luyện trực tuyến trên YouTube
• Tham gia các câu lạc bộ sinh viên trực tuyến (nhiều trường đã chuyển các nhóm này sang các nền tảng như Facebook)
• Nghe nhạc
• Học cách nấu các bữa ăn mới bằng cách xem các hướng dẫn trực tuyến

2. Giữ một lối tư duy cởi mở

Đừng bao giờ đánh giá thấp sức mạnh của quan điểm. Khi tương tác với những người bạn mới, hãy luôn luôn cởi mở nhé. Hãy tìm hiểu xem nền văn hóa và nền tảng của họ ảnh hưởng như thế nào đến hành vi của họ. Đây là điều rất quan trọng khi bạn hòa nhập trong môi trường mới. Chuyển đến một quốc gia mới và thích nghi với một nền văn hóa mới không có nghĩa là bạn phải thay đổi các phong tục và giá trị của mình. Nhưng cũng như bạn muốn bạn cùng lớp hiểu và chấp nhận sự khác biệt của bạn, bạn cũng nên làm như vậy.

3. Tò mò và đặt câu hỏi

Khi thích nghi với một nền văn hóa mới, tự nhiên bạn sẽ có nhiều câu hỏi và tò mò về môi trường xung quanh mình. Cho dù bạn muốn biết địa điểm đi bộ đường dài, hoặc địa điểm ăn sáng tốt nhất ở đâu hay bạn đang thắc mắc một cụm từ có nghĩa là gì — đừng ngại đặt câu hỏi hoặc tìm kiếm trợ giúp khi bạn cần. Bạn sẽ thấy rằng mọi người mong muốn chia sẻ kiến thức của họ với những người khác.

Mẹo: Làm cho bản thân hiểu và hiểu người khác bằng một ngôn ngữ mới thường đòi hỏi phải làm rõ, lặp lại và diễn đạt lại.

4. Tìm kiếm sự hỗ trợ từ các sinh viên quốc tế khác

Trong hành trình du học của mình, bạn sẽ được tiếp xúc với những sinh viên quốc tế khác, những người cũng có những trải nghiệm tương tự khi họ thích nghi với một nền văn hóa mới. Trò chuyện về văn hóa địa phương và cách điều chỉnh văn hóa địa phương có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về đất nước mới và người dân ở đó.

Nhiều trường đại học và cao đẳng cung cấp các chương trình cố vấn phù hợp giữa sinh viên quốc tế đang học tại trường với sinh viên năm nhất đến từ cùng một quốc gia. Điều này cho phép sinh viên sắp đến tìm hiểu về văn hóa của nước sở tại, đặt câu hỏi và gặp gỡ những người bạn mới. Hầu hết các trường cao đẳng và đại học cũng cung cấp các câu lạc bộ sinh viên quốc tế. Các câu lạc bộ này thường tổ chức một số cuộc họp mặt trực tiếp và hầu như trong suốt năm học, cho phép các bạn thành lập một cộng đồng.

Kiểm tra các nguồn thông tin về trường để xem trường có cung cấp những chương trình hoặc câu lạc bộ này không.

Điều chỉnh để thích nghi với một nền văn hóa mới là một quá trình liên tục đòi hỏi thời gian. Hãy kiên nhẫn trong suốt cuộc hành trình này và đừng tự trách bản thân quá khi thấy mình chưa làm tốt. GLN Du Học mong rằng những lời khuyên này sẽ giúp bạn thích nghi với nền văn hóa mới và tạo nên một khởi đầu tích cực cho bạn tại một đất nước mới.

Liên hệ ngay với chúng tôi để có sự chuẩn bị cả về tri thức lẫn tâm lý cho việc du học nhé:

► Địa chỉ 1: Tầng 8, tòa nhà Coalimex, 33 Tràng Thi, Hoàn Kiếm, Hà Nội.

► Địa chỉ 2: Tầng 12, toà nhà Handico, Phạm Hùng, Mễ Trì, Từ Liêm, Hà Nội.

► Hotline: 0963 285 686

► Email: glnsa@gln.edu.vn

► Facebook: Fanpage GLN Du học

Dịch từ Applyboard